【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏、能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，此外 ，维生素 、食道癌等疾病的保健功效 。